Close

2017-02-22

Vilka är träningstrenderna 2017?

träningstrenderna man på cykel på landsväg

Träningstrenderna som får dig i form i vår!

Har du kommit igång med din träning eller känns det som en uppförsbacke? I senaste numret av Topphälsa skriver man om de nya träningsutmaningar som kommit för 2017. De är många och jag har valt ut de träningstrenderna som jag skulle vilja testa!

  • Swinga en Kettlebells – finns olika pass på Friskis & Svettis där du kan dels träna tung styrketräning som stabiliserar och ger uthålliga och asymmetriska muskler eller fokusera mer på rörlighet, stabilitet och flexibilitet.
  • Virtuella spin-passet – du cyklar framför en stor skärm som digitalt visar den miljö du cyklar i. Som spinledare blir jag klart nyfiken! Stort i Los Angeles, London och New York. Läs mer: lesmills.com
  • In-Trinity – en blandning av yoga, pilates och kampsporter. Du tränar med en timglasformad bräda för att utmana dina rörelse med hjälp av gravitation och alla rörelser utförs i långsam takt. Här tränar du styrka, rörlighet och smidighet. Läs mer: nordicwellness.se
  • Vattenlöpning – du springer i vattnet med ett flyt-bälte runt midjan och tränar både långa och korta intervaller. En mycket skonsam träningsform för lederna i kroppen. Ökar inte pulsen lika mycket som vanlig löpträning men är ett bra komplement. Populärt i Stockholm än så länge, läs mer på stockholm.se. 

 

LÄS MER:  Skippa solkrämen!

Kom ihåg att det bästa med träningstrenderna är att man väljer ut det som känns roligast och provar… eller så fortsätter man helt enkelt med sin ”egen” träning! 🙂

Träna väl!

//Åsa

 

Vill du kommentera artikeln?

Bli den första att kommentera

Meddela om
avatar
wpDiscuz