Close

2017-02-22

Vilka är träningstrenderna 2017?

träningstrenderna man på cykel på landsväg

Träningstrenderna som får dig i form i vår!

Har du kommit igång med din träning eller känns det som en uppförsbacke? I senaste numret av Topphälsa skriver man om de nya träningsutmaningar som kommit för 2017. De är många och jag har valt ut de träningstrenderna som jag skulle vilja testa!

  • Swinga en Kettlebells – finns olika pass på Friskis & Svettis där du kan dels träna tung styrketräning som stabiliserar och ger uthålliga och asymmetriska muskler eller fokusera mer på rörlighet, stabilitet och flexibilitet.
  • Virtuella spin-passet – du cyklar framför en stor skärm som digitalt visar den miljö du cyklar i. Som spinledare blir jag klart nyfiken! Stort i Los Angeles, London och New York. Läs mer: lesmills.com
  • In-Trinity – en blandning av yoga, pilates och kampsporter. Du tränar med en timglasformad bräda för att utmana dina rörelse med hjälp av gravitation och alla rörelser utförs i långsam takt. Här tränar du styrka, rörlighet och smidighet. Läs mer: nordicwellness.se
  • Vattenlöpning – du springer i vattnet med ett flyt-bälte runt midjan och tränar både långa och korta intervaller. En mycket skonsam träningsform för lederna i kroppen. Ökar inte pulsen lika mycket som vanlig löpträning men är ett bra komplement. Populärt i Stockholm än så länge, läs mer på stockholm.se. 

 

Kom ihåg att det bästa med träningstrenderna är att man väljer ut det som känns roligast och provar… eller så fortsätter man helt enkelt med sin ”egen” träning! 🙂

Träna väl!

//Åsa

 

Vill du kommentera artikeln?

Bli den första att kommentera

Meddela om
avatar
wpDiscuz
+1
Pin
Tweet
Share
Share